Kako mi je mačka pomogla da se nosim s tjeskobom

Ideja imati mačku ima mnoge prednosti, ali jedna od najvažnijih je ta što ćete dobiti stalnog životnog partnera. Vaš dlakavi prijatelj koji je postao obiteljska mačka uvijek je tu i donosi sigurnu i utješnu postojanost u živote ljudi s tjeskobom. Da, netko može iskoristiti dobrobiti mačje terapije (kako se zove terapija uz pomoć kućnog ljubimca) posjetom “iznajmljenom” krznenom prijatelju, ali puno je bolje imati vlastitog ljubimca u kući.

Anksioznost može pogoditi osobu u bilo kojoj dobi, ali je posebno teško nositi se s njom u adolescenciji i mladim godinama. Evo što piše Američka psihološka udruga: “Tinejdžeri navode da njihove razine stresa tijekom školske godine daleko premašuju ono što smatraju zdravim (5,8 naspram 3,9 na ljestvici od 10 stupnjeva) i premašuju prosječnu razinu stresa kod odraslih (5,8 ,5,1 .XNUMX u adolescenata u usporedbi s XNUMX u odraslih)”. Što anksiozni učenik ili student može učiniti da se osjeća smirenije i sigurnije?

Evo priče o Kennedy, djevojci koja se bori s tjeskobom. Nedavno je udomila mačića i dobila ga kao terapijsku mačku kako bi ga mogla odvesti na koledž kao dio svog plana liječenja anksioznosti.

Kennedy i Carolina idu na koledž

U adolescenciji se anksioznost može pojaviti iz raznih razloga – napuštanje škole, odlazak od roditelja, početak života na koledžu – a nositi se s njom nije lako. Kennedy, brucošica na Sveučilištu Sjeverne Karoline u Greensborou, znala je da će joj trebati podrška pri upisu na fakultet. Napustila je svoj dom, ali ne živi u studentskom domu okružena drugim brucošima koji doživljavaju iste osjećaje i prolaze kroz iste promjene. Kennedy unajmljuje stan izvan kampusa, a iako su njezini susjedi također studenti, mora se dodatno potruditi da stekne nova prijateljstva, jer nije lako kada čovjek pati od tjeskobe.

Kennedy kaže: “Uvijek sam bio sklon tjeskobi, ali u posljednje dvije godine ona je eksponencijalno porasla. Prije nego što sam dobio mače, slikao sam slike, gledao TV ili išao na trčanje kako bih se nosio sa svojom tjeskobom.”

Mnogi tinejdžeri teže samostalnosti, ali kod mladih ljudi koji su skloni anksioznosti, radosno uzbuđenje može biti pomiješano sa zbunjenošću. Kennedy kaže: “Počeo sam razmišljati o tome da nabavim mačića u terapeutske svrhe prije otprilike godinu dana, ali nisam se usudio to učiniti sve dok nije bio kraj zadnje godine u školi, kada sam shvatio da su preda mnom velike promjene … i koledž “.

Stoga je otišla u lokalno sklonište za životinje kako bi pronašla mačića koji bi mogao biti terapijska životinja i pomoći joj da se nosi s tjeskobom. Toliko je životinja u skloništima kojima je potreban dom da odabir pravog ljubimca može biti prilično težak. “Znao sam da je to moja mačka kada sam vidio koliko je nježna i kako je šapom počela strugati kavez dok sam krenuo prema vratima.” Kennedy je mačiću dao ime Carolina i zajedno su se počeli pripremati za život na fakultetu.

Nabaviti Karolinu bilo je savršeno rješenje: prednosti posjedovanja mačke u kući su očite. Kennedy kaže: “Moja se tjeskoba definitivno smanjila, posebno tijekom prijelaznog razdoblja započinjanja samostalnog života. Volim svoje mače. Najbolji je osjećaj na svijetu doći kući nakon dugog dana i otići u svoju sobu i vidjeti ovu slatku krznenu životinju kako spava u mom krevetu.” Prednosti posjedovanja mačke u kući za smirivanje vaših frustriranih osjećaja su neprocjenjive.

Prednosti mačje terapije

Kennedy je odmah registrirao Carolinu kao terapijsku mačku. Terapija kućnim ljubimcima korisna je za sve dobne skupine, a kao i kod Kennedyja, posebno je važna tijekom stresnih godina studiranja. Znajući iz prve ruke koliko je Caroline bila sjajna u borbi protiv tjeskobe, Kennedy želi podijeliti ovaj dar s drugima. Iako djevojka nema posebnih planova dovesti Karolinu u zajednicu kao terapijsku mačku, ponekad pozove prijatelje da se opuste i igraju s njezinim mačićem. “Pozivam ljude (koje poznajem) koji su u stresnoj situaciji kod mene da ostanu s mojom mačkom. Ona je najslađa hrpa energije i obično razveseli ljude! Još nisam razmišljao o tome da je vodim na terapije izvan kuće jer je još jako mala.” Možda će u budućnosti Kennedy moći odvesti svog ljubimca u starački dom ili dječju bolnicu kako bi razveselio druge ljude.

Udomljavanje mačića bila je strateška odluka za Kennedyja. Anksiozan postaje smireniji kada se fokusira na potrebe drugih, a kućni ljubimac mu odvlači pažnju. Međutim, ponekad previše odgovornosti može samo po sebi izazvati tjeskobu. Kennedy je odlučio dobiti terapijsku mačku umjesto psa djelomično zbog razine potrebne odgovornosti. Ona kaže: "Puno je lakše s mačkom za terapiju nego sa psom jer su mačke vrlo neovisne i ne moram se previše brinuti o njoj kad idem na nastavu ili kasno izlazim."

Priča o Kennedyju i Carolini nije neuobičajena. Jedna od prednosti mačke u kući je njena sposobnost da umiri svoje vlasnike. Osobi koja pati od tjeskobe drago je svakoj pomoći, a posebno od svog suputnika koji prede.

Ako razmišljate da nabavite mačku da se nosi s tjeskobom, super! Uz malo treninga i puno ljubavi, vaša će mačka biti odličan dodatak vašoj obitelji. I zapamtite: ako nabavite mačku, mir će doći u dva života odjednom – u vašem i u životu mačke koja traži dom.

Biografija suradnika

Erin Ollila

Erin Ollila ljubiteljica je kućnih ljubimaca koja vjeruje u snagu riječi, da njezini članci mogu koristiti ljudima i njihovim životinjama, pa čak i promijeniti ih. Možete je pronaći na Twitteru @ReinventingErin ili saznati više o njoj na http://erinollila.com.