Kako vježbati jogu sa psom

Satovi joge sa psom nazivaju se doga. Vježbe dogo joge pomoći će vam da diverzificirate svoju dnevnu rutinu.

Ove kućne vježbe savršene su za hladne zimske dane ili razdoblja kada iz nekog razloga ne možete izaći iz kuće u dugu šetnju ili igru ​​u dvorištu.

Ovo je sjajan način da svom psu posvetite individualnu pažnju, u kombinaciji s lijepim istezanjem i mentalnim povezivanjem.

Što je doga joga?

Što je joga za pse

Neki vlasnici vode svoje ljubimce sa sobom na satove joge, gdje mogu lutati među ljudima stojeći u pozi "pas prema dolje" ili "ratnik". Za same pse ova zabava je prilično pasivna. Doga je oblik joge koji ljudi i kućni ljubimci vježbaju zajedno kod kuće. Može pomoći u poboljšanju njihovog fizičkog i mentalnog zdravlja.

Joga sa psom ima mnoge dobrobiti: dobar trening doge pomaže poboljšanju vlasnikovog držanja i kvalitete sna kod ljubimca, kao i jačanju njegove veze s voljenim vlasnikom. Osim toga, uz pomoć smanjuju stres i anksioznost i učiniti da se ljubimac osjeća važnim i potrebnim. To doprinosi rješavanju raznih problema u ponašanju.

“Većina problema u ponašanju proizlazi iz nedostatka fokusa”, rekla je za WHEC Danni Szemansky, veterinarka koja predaje satove doge u Veterinarskoj bolnici Hilton u New Yorku, “tako da je joga za pse odlična praksa koja može ići. za dobrobit i psa i njegovog vlasnika.

Je li moj pas dobar kandidat za jogu?

Je li joga za pse prikladna za kućnog ljubimca?

Osnivačica i kreatorica dogija je Suzy Teitelman, koja je ovaj smjer počela razvijati 2001. godine, piše Newsweek. Prema informacijama objavljenim na njezinoj web stranici pasji pas, doga je pogodna za sve pse i ljude i nikad nije kasno početi je prakticirati.

Najvažnije je zapamtiti da je svaki pas i svaka osoba individualna i ima jedinstvene potrebe, ovisno o dobi i zdravlju. Stoga, prije nego što se upustite u dogoi ili bilo koju drugu novu vrstu tjelesna aktivnost sa psomtrebate se posavjetovati sa svojim veterinarom.

Ne preporučuju se fluktuacije otkucaja srca ili neuobičajeni pokreti, osobito ako ljubimac uzima lijekove na recept ili ima zdravstvenih problema. Ali joga je samo kombinacija tihih trenutaka, fokusiranog disanja i nježnih pokreta. Stupanj intenziteta i brzine takvih pokreta može se mijenjati kako bi odgovarao potrebama gotovo svakog psa.

Kako vježbati dogo

Kao što objašnjava Tvoj pas, najjednostavnija vježba doge može izgledati kao izvođenje vježbi disanja u udobnom položaju. Mogu se izvoditi na podu, s psom koji leži pored vas, uz lagane rotacije ramenima ili okretima glave za ublažavanje napetosti mišića. Ove lekcije možete učiniti naprednijima korištenjem drugih položaja:

●         “Udoban položaj”također poznat kao sukhasana. Da biste to učinili, morate sjesti na pod ravnih leđa, prekriženih nogu i dopustiti psu da se približi. Sjedeći u ovom položaju, treba dugo udahnuti i izdahnuti, usmjeravajući pozornost na dah. Psu će svakako biti zanimljivo kako vlasnik diše i s njim će biti ispunjen mirom. Može pokušati sjesti na koljena i početi disati na vrijeme ili leći na pod u blizini.

●         Nagib naprijed, ili uttanasana: iz stojećeg položaja morate se sagnuti, ispružiti ruke do prstiju, a zatim ispružiti ruke prema psu i nježno ga pomilovati. Zatim biste se trebali ispraviti, ponovno saviti, dodirujući ljubimca dok se naginje. Nakon nekoliko ponavljanja, pas će razumjeti pokrete i početi uživati ​​u toplini fizičkog kontakta – od nježnog milovanja ili aktivnijeg masiranja, ovisno o što vaš ljubimac najviše voli.

Ako vlasnik želi koristiti aktivnije načine mrdanja psećim udovima i masaže psećih mišića tijekom joge, potrebno je konzultirati fizioterapeuta. Naučit će vas kako izvoditi sigurne pokrete udovima vašeg ljubimca, čime ćete ojačati njegovu muskulaturu i povećati pokretljivost.

Ako potrošite više vrijeme s kućnim ljubimcem, koristit će svima. Doga omogućuje češći boravak sa psom. Osim toga, ovo je vrlo zanimljiva praksa i možete je raditi bez napuštanja doma.

Već želite raširiti prostirku i početi se istezati sa svojim četveronožnim prijateljem? Ipak, vrijedi prvo nazvati veterinara i razgovarati o mogućnosti uključivanja psa u svakodnevni život vašeg voljenog psa.

Vidi također:

• Zašto je vašem psu potrebna fizička aktivnost?
• 3 ideje za aktivan provod sa starijim psom
• Kako šetati sa psićem i koja je tjelesna aktivnost dobra za njega
• Trčanje sa psom: odakle početi