Kotoyoga: odmorite duh i tijelo

Jeste li već čuli za ovaj nevjerojatan fitness trend?

Satovi joge s kućnim ljubimcima postaju sve popularniji među ljubiteljima mačaka i koriste i ljudima i dlakavcima! Za one koji vole sport i interakciju sa životinjama, mačja joga je izvrstan način da ojačate odnos sa svojim ljubimcem i dobro vježbate.

Dobrobiti za ljudsko zdravlje

Osim niza tjelesnih vježbi, joga uključuje meditaciju i tehnike pravilnog disanja. Tijekom proteklih desetljeća joga je postala sve popularnija jer je sve više ljudi cijenilo njezine dobrobiti.

Joga je "najholističkiji i najintegrativniji pristup zdravlju", prema Klinici Mayo. Osim što pomaže u poboljšanju fleksibilnosti, mišićnog tonusa i koncentracije, joga se pokazala kao učinkovita u borbi protiv tjeskobe, kroničnih bolesti i depresije.

Protegnite se zajedno

Dakle, kako se mačke uklapaju u satove joge? S nenadmašnom sposobnošću istezanja cijelog tijela i umirivanja uznemirenog vlasnika, mačke su idealna bića s kojima se jogom može postići fizička i emocionalna ravnoteža. Pogledajte kako se vaša ljubimica budi i vidjet ćete koliko joj je tijelo plastično.

Mačke su prirodno razigrane i znatiželjne i potrudit će se na sve kako bi privukle vašu pažnju, tako da kada počnete, vaša mačka će biti tu i raditi svoje mačje vježbe (i možda grebati vaš tepih). Smatrajte se upozorenim.

Možda će vam mačka malo odvratiti pažnju, ali pozitivan učinak će biti jedinstven.

Osjećate se napeto? Mačke mogu pomoći! Prema Vetstreetu, kućni ljubimci nas oslobađaju stresa zadovoljavajući našu potrebu za umirujućim dodirom. Najzanimljivije je da životinje osjećaju isto!

Kotoyoga

Životinje također imaju koristi od ove interakcije. Obično satove joge vodi certificirani trener čiji je cilj privući pozornost ljubitelja mačaka i potencijalnih vlasnika na kućne ljubimce koji traže dom. To svakako koristi svima! Saznajte postoje li studiji za jogu, kafići za mačke ili skloništa za životinje koji pokreću slične inicijative u vašem gradu.

Joga nije za vas? S mačkom možete izvoditi i osnovne vježbe istezanja. Na primjer, torzo naprijed možete napraviti sa svojim ljubimcem i kod kuće. Ispružit će se na podu pokraj vas, ili će se najvjerojatnije početi igrati vašim prstima.

Ako imate mačku ili je planirate nabaviti, vježbanje joge s vašim ljubimcem pomoći će u jačanju ne samo fizičkog i psihičkog zdravlja, već i vašeg prijateljstva. Osim toga, sada ne samo vlasnici pasa mogu igrati sport sa svojim ljubimcima, već i vi!